Group Cycling
CONTATTI
015 0990259
segreteria Accademia Dello Sport
Dal lunedì al venerdì dalle ore 9:00 alle ore 19:00
Una pedalata di gruppo: insieme ai nostri istruttori e istruttrici, un’ora intensa di attività aerobica sulle due ruote, a ritmo di musica. Adatto a ragazzi e adulti di qualsiasi età.
Introduzione al Group Cycling:
Group Cycling è un tipo di allenamento indoor su bicicletta stazionaria che combina musica motivazionale con tecniche di ciclismo variate per creare un’esperienza energizzante e sfidante.
Benefici:
Incremento significativo della capacità cardiovascolare e della resistenza, grazie agli intervalli di intensità variabile.
Rafforzamento dei muscoli delle gambe, dei glutei e del core, mantenendo un basso impatto sulle articolazioni.
Per chi è adatta:
Lo Group Cycling è adatto a persone di tutte le età e livelli di forma fisica. Le lezioni possono essere facilmente adattate alle capacità individuali semplicemente modificando la resistenza della bicicletta, rendendolo accessibile sia ai principianti che agli atleti avanzati.
Struttura di una sessione:
Una sessione tipica di Group Cycling dura circa 45-60 minuti.
L’istruttore guida i partecipanti attraverso diverse tecniche di ciclismo, inclusi sprint, salite e percorsi pianeggianti, spesso al ritmo di musica energizzante.
ISTRUTTORI
Maria Rosa Costa Gaia
Massimo Gazzetto
Barbara Lacchio
