Spartan Workout
CONTATTI
015 0990259
segreteria Accademia Dello Sport
Dal lunedì al venerdì dalle ore 9:00 alle ore 19:00
Si tratta di un percorso ad ostacoli in cui serve particolare forza, poiché è un allenamento finalizzato alle gare Spartan Race, di gruppo o individuali. In allenamento e in gara si è sempre seguiti da un istruttore certificato. Il gruppo si allena sia in sala sia all’aperto 3 volte a settimana: perfetto per chi vuole mettersi in gioco e allenarsi in gruppo.
Spartan Young, per un divertimento assicurato dai 6 ai 14 anni!
Introduzione allo Spartan Workout:
Lo Spartan Workout è progettato per preparare fisicamente e mentalmente gli atleti di tutti i livelli alle sfide delle Spartan Race, attraverso un allenamento che combina resistenza cardiovascolare, forza muscolare e tecniche per superare gli ostacoli.
Benefici:
Miglioramento della forza muscolare e della resistenza grazie a esercizi che simulano gli ostacoli delle gare Spartan.
Rinforzo della resilienza mentale e della determinazione, elementi chiave per affrontare le sfide fisiche.
Per chi è adatta:
Lo Spartan Workout è adatto a individui di ogni livello di forma fisica, dai principianti agli atleti avanzati, grazie alla possibilità di adattare gli esercizi alle capacità individuali.
Struttura di una sessione:
Una tipica sessione di Spartan Workout include un riscaldamento, seguito da un circuito di esercizi funzionali che mirano a costruire la forza e l’endurance necessari per le gare di ostacoli. Gli allenamenti si concludono con un defaticamento e stretching.
Gli esercizi variano da corsa, sollevamento pesi, esercizi a corpo libero, fino a specifici movimenti progettati per imitare il superamento di ostacoli.
ISTRUTTORI
