Total Body
CONTATTI
015 0990259
segreteria Accademia Dello Sport
Dal lunedì al venerdì dalle ore 9:00 alle ore 19:00
Si tratta di esercizi che coinvolgono tutti i muscoli del corpo: braccia, gambe, addome e glutei saranno sempre al centro del tuo allenamento.
Per tenerti in forma, è ciò che fa per te!
Introduzione al Total Body:
Il Total Body è un programma di allenamento completo progettato per migliorare la forza, la resistenza e la tonicità muscolare attraverso una varietà di esercizi che coinvolgono tutto il corpo.
Benefici:
Aumento della forza muscolare e della resistenza grazie a un allenamento che stimola tutti i principali gruppi muscolari.
Per chi è adatta:
Il Total Body è adatto a persone di ogni età e livello di forma fisica, dai principianti agli atleti avanzati, grazie alla possibilità di modificare gli esercizi per adattarli alle capacità individuali.
Struttura di una sessione:
Una sessione tipica di Total Body inizia con un riscaldamento per preparare il corpo all’allenamento, seguito da un insieme di esercizi che mirano a coinvolgere tutti i principali gruppi muscolari, alternando tra lavoro di forza, esercizi cardio e di resistenza.
ISTRUTTORI
Orietta Gazzetto
Massimo Gazzetto
